100歳になると、例え体が痛くても、辛いことがあっても、幸せで幸せでたまらないという絶対的幸福境地を経験すると言う。
一度の人生。何としても味わってみたいもの。
統計によると平均的には、70歳くらいで寝たきり80歳までの10年間
周りの人のお世話になって死ぬことになる。
こんな人生は、まっぴらごめん。
最後まで、ボケずに、活発に動けて
100歳までだ！
こんな100歳を目指すなら、準備が必要。
何は長寿に良くって、何が悪いのか？
食事内容は？
睡眠時間は何時間が良いのか？
運動はどの程度すればいいのか？
色んなことが言われているが、どれが本当なのか？
どういう準備、訓練が必要なのか？
現在、私は67歳。(2018年10月現在）
各年代でどうなっていれば、100歳まで生きることができそうなのか？
米国でミトコンドリアの研究の後に
企業研究者になって創薬研究、予防医学研究とやってきました。
この知の蓄積を無駄にせず、100歳登頂を目指したい方々と
私の知恵の限りを尽くした登頂活動を共有できればと願っています。
何卒よろしくお願いします。
